赤ちゃんの汗疹（あせも）対策｜夏に多い肌トラブルを防ぐスキンケアのポイント
- 2026年5月18日
- 専門外来（アレルギー、おねしょなど）
気温や湿度が高くなるこれからの季節、赤ちゃんに多い皮膚トラブルのひとつが「汗疹（あせも）」です。
特に、
・首まわり
・わき
・ひじの内側
・ひざ裏
・おむつまわり
など、汗がこもりやすい部分にできやすいのが特徴です。
赤ちゃんは大人より汗をかきやすく、皮膚もとてもデリケート。そのため、毎日のスキンケアや汗対策がとても大切になります。
🌼 汗はどうして出るの？
汗には、体を守るための大切な役割があります。
＜汗の役割＞
・体温を下げる
・熱中症を防ぐ
・肌のバリア機能をサポートする
・病原体から体を守る
子どもは体温調節機能が未熟なため、汗をかくことがとても重要です。
また、年齢が進むにつれて1つ1つの汗腺（汗を出す器官）の働きが活発になり、12歳頃には大人の約2倍の汗をかくとも言われています。
つまり、「汗をかくこと」自体は悪いことではありません。大切なのは、“汗をかいた後のケア”です！
🌹 赤ちゃんの肌はとてもデリケート
赤ちゃんの肌は、大人よりも薄く、刺激に弱い特徴があります。
新生児期は皮脂が多い時期ですが、生後4〜5か月頃を過ぎると急激に皮脂量が減少します。
その後の乳幼児期は、人生の中でも特に乾燥しやすい時期と言われています。
＜赤ちゃんの肌の特徴＞
・水分を保持する力が弱い
・バリア機能が未熟
・汗や摩擦の刺激を受けやすい
・乾燥しやすい
そのため、大人以上に毎日の保湿やスキンケアが大切です。
🌻 汗疹（あせも）とは？
汗疹は、汗の出口（汗管）が詰まり、皮膚の中に汗がたまって炎症を起こした状態です。
＜汗疹ができやすい原因＞
・汗をたくさんかく
・汗が皮膚に残る
・蒸れやすい環境
・肌への摩擦
赤ちゃんは汗をかきやすく、皮膚も敏感なため、大人より汗疹ができやすくなります。
赤ちゃんの汗疹を防ぐポイントをご紹介します。
① 汗をこまめに洗い流す（洗うスキンケア）
汗をかいたままにしないことが、汗疹予防で最も大切です。
★ ポイント！
・外出後や汗をかいた後はシャワーで流す
・すぐ入浴できない時は濡れタオルでやさしく拭く
・ゴシゴシこすらない
汗には塩分や汚れが含まれているため、拭くだけでは十分に落としきれないことがあります。
できるだけ“やさしく洗い流す”ことを意識しましょう。
② 肌を清潔にし、しっかり保湿する（乾燥を防ぐスキンケア）
汗疹予防には「保湿」もとても重要です。
★ 入浴時のポイント！
・ベビーソープでやさしく洗う
・洗いすぎない（石鹸で洗うのは１日１回）
・お風呂上がりはすぐ保湿する（5分以内が理想）
＜保湿剤の塗り方＞
・たっぷり使う
・こすらず、やさしく広げる
・肌にのせるイメージで塗る
保湿によって皮膚のバリア機能が整い、汗や刺激に強い肌づくりにつながります。
夏のおすすめ保湿方法
夏は、ローションや乳液で全身を保湿しましょう。
顔・腕・足・ひじ・ひざなど、刺激を受けやすい部分にはクリームを追加するのがおすすめです。
ベビーパウダーは使った方がいい？
以前は汗疹対策としてベビーパウダーがよく使われていましたが、現在はあまり推奨されていません。
毛穴をふさいでしまい、かえって汗疹が悪化する場合があるためです。
③ 通気性をよくする
汗をためない環境づくりも大切です。
★ 日常生活のポイント！
・綿素材など通気性の良い服を選ぶ
・着せすぎない（大人より1枚少なめが目安）
・エアコンを適切に使用する（室温の目安：25〜27℃）
🌷 汗疹を悪化させないために
汗疹は「よくある軽い皮膚トラブル」と思われがちですが、かき壊してしまうと、とびひ（伝染性膿痂疹）につながることもあります。
★ 汗疹対策で大切な3つ！
・清潔にする
・汗を洗い流す
・しっかり保湿する
毎日のケアを続けることで、赤ちゃんの肌トラブル予防につながります。
夏でも「保湿」が大切！
「夏は乾燥しない」と思われがちですが、実は夏は汗やシャワーによって肌の水分が失われやすい季節です。
特にお風呂上がりやシャワー後は、濡れた皮膚から水分がどんどん蒸発していきます。
そのため、夏でもしっかり保湿を行い、肌のバリア機能を守ることが大切です。
🌟 こんな時は注意を！
・赤みが強い
・かゆみがある
・ジュクジュクしている
・なかなか改善しない
などの症状がある場合は、ステロイド外用薬を併用したほうがよい可能性があります。
ステロイド外用薬はいくつか種類があり、赤ちゃんでも使用できます。
上手に併用することで、皮膚の状態を早く治し、良い状態を維持していくことも大切です。
当院では、毎週金曜日午後に皮膚科診療を行っております。
軟膏の塗り方なども丁寧にご説明いたします。
赤ちゃんのお肌のことで気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。
皮膚科 診療案内
診療日：毎週金曜日
診療時間：13:30-18:30
受診方法：WEB予約（時間予約制）
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二子新地ひかりこどもクリニック｜神奈川県川崎市高津区｜WEB予約受付
※ 当日に予約の空きがある場合は、当日でも診療可能です。
【参考文献】
1. 大嶋雄一郎：汗疹，汗疱，多汗症．小児科診療 2024.
2. 室田浩之：子どもの汗対策とあせものケア，正しい方法は？．チャイルドヘルス 2020.
3. 馬場直子：子どものスキンケア．小児科臨床2018．
川崎市高津区小児科 二子新地ひかりこどもクリニック
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